笑いヨガ（ラフターヨガ）

笑いヨガの効用

○　気分を高める

　　脳細胞からエンドルフィンを放出する事で気分が変わり笑うことで元気にします。

○　健康上の利点

　　ストレスを軽減し免疫を高める。

○　ビジネス上の利点

　　脳は他臓器より多くの酸素を必要とします。笑うことで身体と脳へ酸素を増やすことができ疲れることなく普段より多く働くことができる。

○　社会と繋がる

　　笑いは人々を素晴らしい形で結びつけます。

○　困難な時でも笑うことができる

　　笑いヨガでは困難にぶつかった時でも笑うことができる。状況に関係なく前向きでいられる助けになります。

○　なかなか笑うことができない人

○　笑いたいのに笑えない人

○　不安や痛みがある人

○　落ち込んでいる人

○　口角を上げたい人

○　ユーモア、ジョーク、コメディを使わずに笑うエクササイズ

○　作り笑いから本物の笑いに変わる。

○　笑うエクササイズ（体操）とヨガの呼吸法を組み合わせています。

○　身体は作り笑いと本物の笑いの区別がつかない。

　　精神的な効果を得ることができるという科学的根拠に基づいている。

○　笑いヨガは1995年にインドの内科医マダン・カタリアにより考案されました。

　　最初はムンバイの公園でたった5人で始まりましたが、今では世界100ヵ国以上で行われている。

笑いヨガ

楽しくみんなで笑いましょ🤣

開催日 11月20日(月曜日)

時間 13：30〜15:00

参加費 500 縁

開催地宇部市大字西岐波4220-3

旧中村宅

申込み 090-4143-0498

Ripple 鳴谷久仁子

笑いヨガ出張します。宇部市内、山陽小野田市、山口市

その他の地域の方ご要望ご相談ください。